皆さんこんばんは。シンガーソングライターAKI です(^-^)。
最近とても暑くなりましたね！夜に暑さで目が覚めて寝不足気味です(笑)。
本日は「心がつらくなったら」についてお話できたらと思います。
誰でも楽しいときや嬉しいときもあれば、つらいときや悲しいときもありますね。
楽しいときや嬉しいときに悩むことはないかと思います。問題なのは、つらいことや悲しいことがあった時です。
心がつらくなったとき、どのように対処すればよいか。本日もシンガーソングライターAKIが考えてみました(^^)。
まず、何が原因で心がつらくなっているのか、原因を探ることが大事かと思います。
当たり前のことかもしれませんが、何に対してつらいと考えているのか、ぼんやりとしている時も多々あります。
そんなとき、つらいことを具体的に書き出してみるのはどうでしょう(^-^)。
書き出すことで、つらいことが明確になり、「解決できるつらいこと」と「解決が難しいつらいこと」がはっきりとします。
解決できるものであれば、くよくよ悩む前に行動してみましょう！解決が難しいことであれば、自然の流れに任せるしかありません。つらいことを考える時間を別のことに当てましょう(^^)。
書き出してみたら、何だこんなことで悩んでいたのか、つらいと感じていたのかといったこともあるかもしれません。
または、悩んでいたこと自体が事実ではなく、実は思い込みだったなんてこともあるかも。
その他の対処法としては、職場や学校以外に自分の居場所や逃げ道を作ることかと思います。
やはり居場所が一つしかないと、どうしてもそのコミュニティに依存してしまいがちです。
「ここで嫌われたら居場所がなくなる」なんて思い始めると、偽りの自分を演じたり、嫌われないかビクビクするようになります。
その結果、精神的にもしんどくなりそうですね。
習い事や副業などをしていて居場所が複数あれば、逃げ道ができるため、精神的余裕が持てます。
結局、何事にもチャレンジは大事ですね(笑)。
本日は「心がつらくなったら」についてお話させて頂きました(^^)。
本日はこの辺で失礼させて頂きます。シンガーソングライターAKIでした(^-^) 。
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